Bị thoái hóa cột sống thắt lưng ăn gì mau hết bệnh ?


Ngày đăng: 10-01-2017 | Ngày cập nhật: 10-01-2017
Hầu hết ở bất kì các bệnh nào thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò khá quan trọng, vừa có thể bồi bổ cơ thể mà còn giúp điều trị bệnh hiệu quả. Trong đó có bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, đối với các căn bệnh về xương khớp thì nên bổ sung nhiều canxi,bởi vì canxi đóng vai trò thiết yếu trong việc hình thành và cấu tạo nên sụn,xương khớp..Nếu như thiếu canxi xương của bạn trở nên yếu và giòn hơn và có thể mắc nhiều bệnh xương khớp khó chịu khác như thoái hóa khớp,thoái hóa đốt sống cổ ... Ngoài ra cũng nên bổ sung nhiều kháng chất và vitamin để giúp xương chất khỏe hơn...Vậy người bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng nên ăn gì mau khỏi bệnh..Sau đây là những loại thực phẩm rất tốt cho xương khớp giúp phòng ngừa và chữa thoái hóa cột sống thắt lưng hiệu quả..
Trái cây hoa quả

Nên bổ sung các loại trái cây có chứa nhiều vitamin C và men kháng viêm như là cam, bưởi, đu đủ, chanh, ổi ..Đặc biết trong 3 loại thực phẩm sau đây có chứa nhiều vitamin C và men kháng viêm giúp kháng viêm giảm đau rất hiệu quả..

- Cà chua nhờ có tác dụng giảm đau khớp,Đồng thời hạt cà chua cũng có khả năng giảm đau, chống viêm, rất có lợi trong việc điều trị bệnh thoái hóa cột sống lưng..
- Súp lơ xanh là một loại rau rất tốt cho sức khỏe ngoài việc dùng để làm thực phẩm, súp lơ xanh còn có tác dụng giúp xương khớp khỏe mạnh và cứng cáp hơn nhờ có chứa súp lơ xanh có chứa nhiều vitamin K và C...
- Cà rốt không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng, ngoài ra nhờ có chứa nhiều vitamin E và K nên cà rốt còn có công dụng giúp bảo vệ đầu xương và bao khớp,giảm nhanh được các triệu chứng đau nhức,dau moi xuong khop hiệu quả..

Đậu nành

- Nhờ chất Genistein trong hạt đậu nành được coi là một loại hormone estrogen giúp xương luôn chất khỏe và cũng rất tốt cho sức khỏe, đồng thời còn giúp điều trị và phòng ngừa được bệnh loãng xương..Do đó nếu muốn xương được chất khỏe, thì nên dùng sữa đậu nàng hoặc đậu hũ trong những bữa mỗi ngày nhé..

Nấm và mộc nhĩ

- Nấm được xem là một loại thực phẩm khá bổ dưỡng, được dùng nhiều trong những món ăn hằng ngày của người Việt vì chúng rất ngon và giúp tăng hương vị cho món ăn, Nấm còn có công dụng tăng cường sức đề kháng, làm chậm đi quá trình lão hóa của cơ thểm..Đặc biệt là trong việc điều trị nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, ung thư..

- Tương tự như nấm, mộc nhĩ cũng có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe giúp giảm huyết áp giúp phòng tránh khả năng bị xơ vữa động mạch, còn chứa 1 loại polysaccharid có tác dụng làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể nhằm chống lại phóng xạ, đồng thời làm ức chế bướu độc.

Một số loại thịt

- Những món ăn từ thịt sườn,xương ống rất tốt cho xương vì nước hầm xương ống và sườn heo, bò có nhiều chondroitin và glucosamin là những chất tự nhiên có khả năng tăng cường canxi, giúp sụn và xương chắc khỏe,Ngoài ra có giúp phòng ngừa thoái hóa khớp và chữa đau vai gáy rất hiệu nghiệm..

Xem thêm: Cách trị đau vai gáy vừa an toàn vừa hiệu quả cao