Đặt banner 324 x 100

Những điều cần làm khi bị ngộ độc khi du lịch hè


Mùa hè là mùa du lịch! Còn gì tuyệt vời hơn khi được hòa mình vào nắng vàng, biển xanh, cát trắng. Tuy nhiên, nguy cơ ngộ độc thực phẩm thì luôn hiện hữu và có thể khiến kỳ nghỉ của bạn không trọn vẹn.
Dưới đây là một sốcách giúp bạn tự chữa trị nếu chẳng may bị ngộ độc để nhanh chóng khỏe lại và tận hưởng kỳ nghỉ của mình.
 
 
  1. Uống nhiều nước
Tiêu chảy và nôn mửa khiến cơ thể bạn mất rất nhiều nước, do đó, bạn cần phải bổ sung chúng ngay lập tức. Hãy uống thật nhiều nước lọc, hoặc nước điện giải, uống từng ngụm nhỏ và liên tục trong ngày. Uống nước canh cũng là một cách để bạn bù lại nước và dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng vì đang bị ngộ độc nên bạn càng phải cẩn thận hơn, nên chọn món canh ít chất béo, ít gia vị.
 
2. Bổ sung chất lỏng tăng cường chất điện giải
 
 
Tình trạng nôn mửa có thể gây mất cân bằng điện giải trong cơ thể, chính vì vậy, bạn cũng cần phải bổ sung chúng. Nếu không sẵn có Oresol, nước dừa và nước uống thể thao là lựa chọn tốt cho những người đang đi du lịch mà bị ngộ độc thực phẩm.
 
3. Tránh những thức ăn gây kích ứng dạ dày

Đọc tiếp TẠI ĐÂY.