Đặt banner 324 x 100

Có mẹ nào giảm cân bằng yến mạch chưa? Review thực tế webtretho


Kinh nghiệm 2 tháng giảm 10kg bằng cháo yến mạch của mẹ đơn thân

Chắc hẳn không chị em nào sẽ tin khi mình giảm được số lượng cân mơ ước chỉ nhờ ăn cháo yến mạch trong hai tháng liên tục.

Mang bầu và sinh con, mình phải đối mặt với cân nặng tăng chóng mặt. Trong suốt quá trình bầu bí, mình tăng tận 18 kg Các bạn ạ. Nhưng lúc ấy mình không dám áp dụng biện pháp giảm cân nào dù như đang biến thành 1 người khác. Mình chấp thuận xấu xí vì con gái nhỏ.

Sau sinh mình có giảm được chút ít nhưng vì được chồng và mẹ chồng tẩm bổ phổ quát nên mình lại về số cân nặng y hệt lúc mang thai. Người nào cũng bảo phải ăn uống đủ dưỡng chất để có sữa nuôi con và con khỏe mẹ khỏe. Mình lại đành gác ý định giảm béo qua 1 bên.

Vì đang cho con bú nên mình cũng không dám áp dụng giải pháp giảm cân nào. Cho đến 1 ngày khi không mình biết đến kinh nghiệm giảm béo cho những mẹ nuôi trẻ thơ cực hiệu quả và thuần tuý bằng cháo yến mạch. Nhận thấy không có tác hại gì nên mình đã thử áp dụng theo. Không ngờ chỉ sau 2 tháng tích cực ăn cháo yến mạch tự nấu, mình đã giảm được hẳn 10kg đấy chị em ạ.

Ngoài ăn cháo yến mạch hàng ngày, mình còn tranh thủ đắp mặt nạ bột yến mạch nữa. Làn da mình cũng trở thành mềm mịn hơn hẳn. Điều này khiến cho mình xuất hiện ở bất cứ đâu, mọi người đều nói mình dị biệt quá và không còn nhận ra mình nữa.

Xem thêm : cách làm nước sả uống giảm cân
- Lấy khoảng hai nắm tay đầy cháo yến mạch + 4 bát nước sôi đun sôi lại 5 phút.Để nấu cháo yến mạch giảm béo, hàng ngày mình nấu như sau:

- Sau đó tắt bếp để nguội khoảng nửa tiếng cho cháo nở và múc ra 3 dòng hộp trữ thức ăn.

- Bạn cho vào tủ lạnh, mỗi bữa sử dụng đem ra hâm hot lại là ăn tương đối thơm ngon.

- khi nấu cháo, bạn tuyệt đối không thêm bơ, thêm muối hay các con phố gì nhé.


bí quyết ăn:

- Sáng: 1 tô cháo yến mạch và sữa tươi ít béo không con đường. Hoặc ăn yến mạch, một trứng gà luộc
- Trưa: một tô cháo yến mạch và một trứng gà luộc, rau luộc không chấm gia vị
- Bữa phụ chiều: ăn trái cây (bưởi, táo, lê)
- Tối (ăn trước 8h tối): một tô cháo yến mạch


- Bạn có thể cho thêm trái cây như bưởi, lê, táo và có thể ăn phổ biến rau luộc không chấm gia vị.Lưu ý:

- Tuyệt đối kiêng gia vị trong những ngày ăn cháo yến mạch.
- không những thế, nên hoạt động càng phổ biến càng tốt để cho ra mồ hôi.
- Nên ăn cháo giảm béo bằng yến mạch 3-4 lần/ngày.

Sau hai tháng thực hiện chế độ ăn trên từ  Tâm sự phụ nữ, mình đã thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể. Hiện mình đang quay lại chế độ ăn bình thường mà chưa thấy có dấu hiệu nâng cao cân trở lại

nguồn: http://tamsuphunu.vn/co-me-nao-giam-can-bang-yen-mach-chua/

.