Mất ham muốn tình dục (ham muốn tình dục) là một vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến nhiều nam giới và phụ nữ tại một số thời điểm trong cuộc đời của họ.



Nó thường liên quan đến các vấn đề trong mối quan hệ, căng thẳng hoặc mệt mỏi, nhưng có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế tiềm ẩn, chẳng hạn như mức độ hormone giảm.

Ham muốn tình dục của mỗi người là khác nhau và không có cái gọi là ham muốn tình dục "bình thường". Nhưng nếu bạn nhận thấy sự thiếu ham muốn tình dục của mình đang khiến bạn chán nản hoặc ảnh hưởng đến mối quan hệ của mình, bạn nên tìm sự giúp đỡ.

Trang này giải thích nơi bạn có thể nhận trợ giúp và một số nguyên nhân phổ biến của vấn đề suy giảm ham muốn tình dục.

Nguyên nhân phổ biến của ham muốn tình dục thấp
Vấn đề về mối quan hệ
Một trong những điều đầu tiên cần xem xét là liệu bạn có hạnh phúc trong mối quan hệ của mình hay không. Bạn có bất kỳ nghi ngờ hoặc lo lắng nào đằng sau việc mất ham muốn tình dục của bạn không?

Ham muốn tình dục thấp có thể là kết quả của:

đang ở trong một mối quan hệ lâu dài và trở nên quen thuộc với đối tác của bạn
mất hấp dẫn tình dục
xung đột chưa được giải quyết và các cuộc tranh cãi thường xuyên
giao tiếp kém
khó tin tưởng lẫn nhau
vấn đề tình dục thể chất
Bác sĩ đa khoa có thể giới thiệu bạn và đối tác của bạn để tư vấn về mối quan hệ  nếu bạn đang gặp vấn đề dai dẳng hoặc bạn có thể liên hệ với  Relate để được hỗ trợ và tư vấn.

Vấn đề tình dục
Một điều khác cần xem xét là liệu vấn đề có phải là vấn đề thể chất khiến cho việc quan hệ tình dục trở nên khó khăn hoặc không được thỏa mãn hay không.

Ví dụ, ham muốn tình dục thấp có thể là kết quả của:

vấn đề xuất tinh
rối loạn cương dương
khô âm đạo
tình dục đau đớn
không có khả năng đạt cực khoái
thắt chặt âm đạo không tự nguyện  (viêm âm đạo)
Căng thẳng, lo lắng và kiệt sức
Căng thẳng, lo lắng và kiệt sức có thể tiêu tốn toàn bộ sức lực và có tác động lớn đến hạnh phúc của bạn, bao gồm cả ham muốn tình dục của bạn.

Nếu bạn cảm thấy mình thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng hoặc lo lắng, bạn có thể cần thực hiện một số thay đổi lối sống hoặc nói chuyện với bác sĩ đa khoa để được tư vấn.

Bạn có thể thấy một số thông tin và lời khuyên sau đây hữu ích:

Tại sao tôi luôn mệt mỏi?
Nhận trợ giúp về lo lắng, sợ hãi hoặc hoảng sợ
Mẹo tự giúp để chống lại sự mệt mỏi
10 cách để giảm căng thẳng
Bài tập thở để giảm căng thẳng
Phiền muộn
Trầm cảm  rất khác với việc chỉ đơn giản là cảm thấy không vui, đau khổ hoặc chán ăn trong một thời gian ngắn. Đây là một căn bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn, bao gồm cả đời sống tình dục của bạn.

Ngoài ham muốn tình dục thấp, các dấu hiệu trầm cảm có thể bao gồm:

cảm giác buồn bã tột độ không nguôi ngoai
cảm thấy thấp thỏm hoặc tuyệt vọng
mất hứng thú hoặc mất niềm vui khi làm những việc bạn từng yêu thích
Điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ đa khoa nếu bạn nghĩ rằng mình có thể bị trầm cảm. Họ có thể tư vấn cho bạn về các  phương pháp điều trị chính cho bệnh trầm cảm , chẳng hạn như liệu pháp nói chuyện hoặc thuốc chống trầm cảm .

Ham muốn tình dục thấp cũng có thể là tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm. Nói chuyện với bác sĩ đa khoa nếu bạn cho rằng điều này có thể gây ra sự cố của bạn.