8 lợi ích sức khỏe của các loại hạt
Các loại hạt là một loại thực phẩm rất phổ biến.

Chúng ngon, tiện lợi và có thể được thưởng thức trong mọi loại chế độ ăn kiêng - từ keto đến thuần chay.

Mặc dù chứa nhiều chất béo nhưng chúng có một số lợi ích ấn tượng về sức khỏe và cân nặng.

Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe hàng đầu của việc ăn các loại hạt.
Các loại hạt là gì?
Quả hạch là loại hạt được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn hoặc ăn riêng như một món ăn nhẹ. Chúng có nhiều chất béo và calo.
Chúng chứa một lớp vỏ bên ngoài cứng, không ăn được, thường cần được bẻ ra để giải phóng phần nhân bên trong.
May mắn thay, bạn có thể mua hầu hết các loại hạt đã bóc vỏ và ăn ngay tại cửa hàng.
-Dưới đây là một số loại hạt được tiêu thụ phổ biến nhất:
quả hạnh
Quả hạch brazil
hạt điều
Phỉ
hạt mắc ca
Hồ đào
hạt thông
Hạt hồ trăn
Quả óc chó
Mặc dù về mặt kỹ thuật, đậu phộng là cây họ đậu như đậu Hà Lan và đậu, nhưng chúng thường được gọi là hạt do đặc điểm và thành phần dinh dưỡng tương tự.
Hạt Macca BMT là một loại hạt giàu chất dinh dưỡng mà bạn có thể chưa biết tới 
Hạt Macca có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe...
Xem thêm>>