1. Phương pháp Mewing là gì?

Phương pháp Mewing là tên gọi của thuật ngữ “PROPER TONGUE POSTURE”, dùng để chỉ bí quyết đặt lưỡi đúng vị trí trên vòm miệng. Phương pháp này được giáo sư Mike Mew vững mạnh như một bí quyết đại diện cho trường phái Orthotropics, môn phái này bao gồm những bài tập giúp điều chỉnh tư thế khuôn mặt và miệng. Từ đó dẫn đến thay đổi cấu trúc xương, thay đổi đường viền hàm dưới trở nên thẩm mỹ hơn mà ko phải tới phẫu thuật

2. Phương pháp mewing được thực hành như thế nào?

Phương pháp Mewing được thực hiện theo lớp lang như sau:

• Hai môi khép lại từ từ;
• Hàm răng dưới kéo về sau sao cho hàm dưới luôn ở vị trí sau hàm trên và khoảng cách giữa hai hàm nhỏ vừa phải;
• Tiếp theo tất cả lưỡi được đưa lên đặt ở vòm mồm ở phía trên sao cho lưỡi luôn trong phong thái được thả lỏng;
• Đầu lưỡi đặt ở vị trí của phần nướu sau răng cửa, để ý ko được lưỡi chạm vào răng cửa của hàm trên.

3. Cần quan tâm gì khi thực hiện Mewing mặt lệch?

Thực hiện phương pháp Mewing rất sở hữu lợi trong lĩnh vực nắn chỉnh răng. Thực tế, không thể phủ nhận lợi ích mà phương pháp Mewing mang tới cho người tập bên cạnh đó lúc thực hành cách này, người tập phải đặc biệt quan tâm những điểm sau đây:

• Phương pháp Mewing cần hơi đa dạng thời kì để khiến quen vì việc tập luyện lưỡi đặt đúng vị trí sẽ khá mới lạ so sở hữu việc chúng ta đã quen thả lỏng lưỡi trong vòm miệng từ nhỏ tới lớn. Tuy nhiên theo thời gian, trường hợp bền chí thực hành chúng ta sẽ thực hiện rất dễ dàng và với thể đặt lưỡi ngay vào vị trí chuẩn, sẽ không còn tốn quá rộng rãi thời gian để luyện tập như khi đầu;
• Để thực hành cách Mewing đúng cách, người tập buộc phải thả lỏng lưỡi trước khi thực hiện. Có thể thực hành bí quyết này bằng bí quyết chuẩn bị phát âm chữ “N” sau đấy giữ nguyên phong thái lưỡi sao cho lưỡi ko chạm vào răng;
• Khi thực hiện phương pháp Mewing cần đảm bảo người tập vẫn có thể hít thở đều bằng mũi, không thở bằng miệng;
• Khi thực hiện đúng phương pháp Mewing, ban sơ người tập sẽ có cảm giác cơ mặt và cằm hay xương hàm bị căng lên khó chịu, ngoại giả điều này sẽ giảm dần theo thời gian;
• Điều chỉnh xương hàm và khuôn mặt luôn nằm trên 1 đường thẳng có ngực đề cập cả lúc người tập đang ngồi hay lúc đứng, duy trì phong thái này phát triển thành lề thói thứ 2 của thân thể sau việc đặt lưỡi đúng vị trí.