Ngũ cốc granola có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như sau: Cung cấp dinh dưỡng: Ngũ cốc granola là một nguồn cung cấp dinh dưỡng giá trị, chứa các loại vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin E, vitamin B, magiê, sắt, canxi và kẽm. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch: Ngũ cốc granola thường được làm từ hạt ô rô, lúa mì, hạnh nhân, hạt đậu phộng và các loại ngũ cốc giàu chất xơ, giúp giảm cholesterol xấu trong máu và tăng cholesterol tốt, giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Tăng cường hệ tiêu hóa: Hạt ngũ cốc granola giàu chất xơ, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, giảm táo bón và các vấn đề liên quan đến đường ruột. Giảm cân: Ngũ cốc granola là một thực phẩm giàu chất xơ, giúp giảm cảm giác no và kiểm soát cân nặng. Tăng cường năng lượng: Ngũ cốc granola chứa các loại hạt và đường tự nhiên, giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Tổng quan lại, ngũ cốc granola là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên chọn loại granola không chứa đường và các thành phần bổ sung như chocolate để tránh tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác
Xem thêm...