Mẹo sử dụng máy chạy bộ tập gym tại nhà cho người mới bắt đầu
- Khởi động trước khi chạy bộ
- Bắt đầu với đi bộ chậm và nhanh dần tăng tốc độ theo thể trạng sức khoẻ
- Trong quá trình tập luyện nên bổ sung thêm nước lọc cho cơ thể
- Lựa chọn giày chạy bộ phù hợp để không bị đau chân cho người tập
- Nếu bạn muốn giảm cân hãy kết hợp luyện tập máy chạy bộ tập gym đa năng với các thiết bị khác: cardio, đẩy tạ...