4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn chu kì 30 ngày cho phụ nữ? Chu kì rụng trứng là một điều quan trọng mỗi gia đình cần phải biết trong quá trình sinh con. Chu kì rụng trứng sẽ quyết định một phần quan trọng tỉ lệ mang thai, bài viết dưới đây nhà thuốc sẽ giúp các bạn 4 cách tính ngày rụng trứng cực chuẩn chu kì 30 ngày cho phụ nữ. Có thể dùng 4 cách dưới đây để phòng mang thai hoặc đậu thai theo ý muốn.

Cách 1: Tính ngày rụng trứng theo chu kì kinh nguyệt 30 ngày

Tính ngày rụng trứng qua chu kì kinh nguyệt 30 ngày là cách phổ biến và thông dụng nhất. Chị e phụ nữ có thể dùng cách này để chủ động phòng ngừa mang thai hoặc đậu thai.
 

Bước 1: Bạn theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình khoảng 28-32 ngày. Sau đó, bạn hãy dùng bút đỏ đánh dấu khoanh tròn ngày bắt đầu (đánh dấu ngày đầu tiên) của chu kỳ kinh nguyệt.

Bước 2: Bạn hãy để ý kỳ kinh nguyệt của mình diễn ra trong bao nhiêu ngày khoảng 28-32 ngày. Và đến chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo thì bạn hãy tính số ngày vòng kinh của bạn.

Ví dụ: Thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt tháng 1 là bắt đầu ngày: 1/6/2015. Thời gian bắt đầu kỳ kinh nguyệt tháng 2 là ngày: 29/6/2015 Như vậy, suy ra vòng kinh nguyệt của bạn là 28 ngày. (Nghĩa là nếu bạn đã tính ngày mùng 1 của tháng trước thì bạn không được tính ngày 29 của tháng kinh nguyệt tiếp theo).

Bước 3: Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong vòng khoảng 6 tháng. Thường thì một chu kỳ kinh bình thường sẽ kéo dài khoảng 28-30 ngày. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ có vòng kinh dài lên đến 32, 35… ngày.

Bước 4: Lấy bút lưu lại số ngày của mỗi chu kỳ kinh nguyệt mà bạn đã theo dõi được vào cuốn sổ nhỏ. Bạn hãy tạo bảng liệt kê với 2 cột: 1 cột là tên tháng và một cột là số ngày của chu kỳ kinh nguyệt đó.

Bước 5: Sau khi đã theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình, bạn sẽ tìm ra được cách tính ngày rụng trứng để tính ra thời gian dễ mang thai nhất.

Đối với những phụ nữ có chu kỳ kinh bình thường diễn ra 28 ngày. Suy ra, tính ngày rụng trứng sẽ là bằng: 28-14 = 14. Ngày thứ 14 của chu kỳ kinh sẽ là ngày có khả năng đậu thai cao nhất và tốt nhất trong chu kì. Và những ngày lân cận ngày thứ 14 trong khoảng thời gian từ ngày thứ 12-16 là những ngày rụng trứng và có tỉ lệ đậu thai cao.

Tương tự như vậy, nếu chu kỳ vòng kinh nguyệt diễn ra vào khoảng các ngày khác nhau thì bạn có thể tham khảo bảng dưới đây để biết nên hay không nên quan hệ vào những khoảng thời gian nào để chủ động.

Tính ngày quan hệ an toàn

Để tránh thai một cách tự nhiên, ta có thể tính ngày an toàn ngược lại như sau: Đối với những người phụ nữ có chu kỳ bình thường 28 ngày, để quan hệ an toàn bạn sẽ tính loại bỏ những ngày có khả năng thụ thai cao ở trên. Tức là, nếu bạn muốn tránh thai thì không nên quan hệ vào khoảng thời gian từ ngày thứ 11-18 của chu kỳ kinh nguyệt (vì những ngày này có khả năng thụ thai cao nên sẽ ngày không an toàn). Từ ngày thứ 6 – 10 được coi là khoảng thời gian an toàn tương đối để mang thai. Từ ngày thứ 19 – 28 là an toàn khoảng 90%, bạn có thể quan hệ. Và Khoảng thời gian 5 ngày còn lại từ ngày 1-5 của giai đoạn đèn đỏ, khả năng thụ thai hầu như bằng 0. Nhưng bạn không nên làm chuyện ấy vào những ngày này, bởi vì khả năng viêm nhiễm rất cao có thể gây ra các bệnh lí nguy hiểm