Quả việt quất có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Quả rất giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, và chứa các chất chống oxy hóa như anthocyanin. Giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do. Việt quất cũng được cho là có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát đường huyết, và hỗ trợ việc giảm cân.

Quả việt quất là gì?​

Quả việt quất còn được gọi là Blueberry. Loại cây này có quả màu xanh lam hoặc tím đậm, và quả việt quất thường được sử dụng trong nhiều món ăn và đồ uống. Đặc biệt là trong bánh ngọt, sinh tố, nước ép, và mứt.

Việt quất cũng là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh, vitamin C, và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
 

Công dụng của quả việt quất​

Ăn nhiều quả có thể có lợi cho sức khỏe của bạn vì chúng chứa nhiều dưỡng chất quý báu. Dưới đây là một số lợi ích của việt quất đối với sức khỏe:


 công dụng của việt quất

Chất chống oxi hóa​

Việt quất là nguồn giàu chất chống oxi hóa, chẳng hạn như anthocyanin và quercetin, giúp bảo vệ tế bào khỏi hại từ các gốc tự do. Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch và ung thư.
 

Tốt cho thị lực​

Việt quất chứa lượng lớn các chất dinh dưỡng có lợi cho mắt như lutein và zeaxanthin, có thể bảo vệ mắt khỏi các vấn đề về thị lực. Chẳng hạn như đục thủy tinh thể và thoái hóa võng mạc.
 

Hỗ trợ hệ tiêu hóa​

Việt quất cung cấp chất xơ, giúp tăng cường hệ tiêu hóa và duy trì sức khỏe của đường tiêu hóa.
 

Tăng cường sức kháng cho cơ thể​

Các chất chống oxi hóa trong việt quất cũng có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn.
 

Hỗ trợ kiểm soát lượng đường huyết​

Việt quất có thể giúp kiểm soát đường huyết, đặc biệt ở những người có nguy cơ tiểu đường type 2.
 

Những lưu ý khi ăn quả việt quất​

Cần chú ý không nên sử dụng quá nhiều việt quất. Vì việc lạm dụng quá nhiều có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Hãy duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng để đảm bảo bạn cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể.
 

Quả việt quất mua ở đâu​

Bạn có thể mua sản phẩm việt quất của Calo Nuts tại đây!!!

Cùng theo dõi Calo Nuts để biết thêm những thông tin bổ ích nhé.
 

Bảo quản quả việt quất như thế nào​

Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, đậy nắp kín sau khi sử dụng.

Tránh ánh nắng trực tiếp và những nơi có nhiệt độ cao.

Thời điểm sử dụng tốt nhất: trong vòng 2 tháng đầu từ lúc mở nắp
 

Kết luận​

Nhớ ăn việt quất cùng với một chế độ ăn uống cân đối. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc đang dùng thuốc, nên thảo luận với bác sĩ trước khi bổ sung quả việt quất vào chế độ ăn uống của bạn để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.