Yến mạch có nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. công dụng của yến mạch . yến mạch Cung cấp rất nhiều chất xơ: Yến mạch là một nguồn giàu chất xơ hòa tan, bao gồm beta-glucan. Chất xơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, duy trì đường huyết ổn định, và giảm nguy cơ bị táo bón. Nó cũng giúp tạo cảm giác no lâu hơn, hỗ trợ quá trình giảm cân và kiểm soát cân nặng. Để có thể biết thêm thì hãy cùng botngucocdinhduong tìm hiểu nhé.