Granola là một món ăn giàu dinh dưỡng và phổ biến, thường được sử dụng trong bữa sáng hàng ngày tại Mỹ. Đây là một loại thức ăn tổng hợp từ nhiều thành phần khác nhau, bao gồm yến mạch, các loại hạt bổ dưỡng và mật ong hoặc đường nâu. Sự kết hợp tinh tế giữa những thành phần này mang lại một hương vị thơm ngon và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Granola cũng có thể được chế biến thành granola bar, một loại thanh granola có dạng hình chữ nhật, dễ dàng mang theo và là một lựa chọn phổ biến cho một bữa ăn nhẹ trong suốt ngày.

1. Bảo quản: Nếu bạn tự làm ngũ cốc ăn kiêng, hãy lưu ý rằng granola có thể được bảo quản trong vòng 1 tháng, nhưng tốt nhất là sử dụng trong vòng 7 ngày để đảm bảo tươi ngon và an toàn dinh dưỡng.

2. Phù hợp cho người ăn chay: Granola thường là lựa chọn tốt cho những người ăn chay, vì nó thường không chứa các sản phẩm động vật.

3. Tránh kết hợp với chất ngọt và tinh bột: Hạn chế sử dụng granola cùng với các món ăn giàu chất đường và tinh bột để duy trì bữa ăn cân đối.

4. Tránh chế biến nướng quá mức: Không nên nướng granola quá lâu, để đảm bảo giữ lại hàm lượng chất dinh dưỡng cần thiết.

5. Hạn chế lạm dụng: Tránh ăn quá nhiều granola trong một ngày để tránh tăng cường lượng calo và chất béo không cần thiết.

Với những lưu ý trên, bạn có thể tận hưởng granola một cách thông minh và lành mạnh, đồng thời đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày của mình.

>> Khám phá: CÁCH BẢO QUẢN GRANOLA LUÔN GIÒN NGON KHÔNG HÔI DẦU

>> Xem thêm: VINACA BẬT MÍ 3 TUYỆT CHIÊU PHÂN BIỆT GRANOLA VÀ MUESLI

>> Xem thêm: GRANOLA ĂN VỚI GÌ? CÁCH ĂN GRANOLA HIỆU QUẢ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU