1. Giới thiệu tổng quan

Trong “thế giới các loại hạt dinh dưỡng”, hạt óc chó nổi bật nhờ hàm lượng axit béo omega-3 cao nhất trong tất cả các loại hạt. Vậy chính xác thì thành phần dinh dưỡng của hạt óc chó chứa những gì?

2. Thành phần dinh dưỡng có trong hạt óc chó

Thành phần	Lượng trong 100g
Calo	654 kcal
Chất béo	65g
Carbohydrate	14g
Protein	15g
Omega-3	9g
Vitamin B6	0.5mg
Magie	158mg
Đồng	1.6mg

3. Lợi ích sức khỏe từ thành phần này

• Hỗ trợ tim mạch: Omega-3 giúp giảm cholesterol xấu.
   

• Chống viêm, chống lão hóa: Nhờ chất chống oxy hóa polyphenol.
   

• Hỗ trợ tiêu hóa: Nhờ lượng chất xơ cao.
   

• Tăng cường xương và răng: Nhờ magie và phốt pho.
   

4. Ai nên dùng hạt óc chó?

• Phụ nữ mang thai: Tốt cho trí não thai nhi.
   

• Người cao tuổi: Bảo vệ tim và trí nhớ.
   

• Người ăn kiêng: Giúp no lâu, không tích mỡ.
   

• Người theo chế độ Eat Clean hoặc chế độ Keto.
   

5. Mua hạt óc chó chất lượng ở đâu?

Bạn có thể chọn mua tại các cửa hàng bán sỉ các loại hạt dinh dưỡng uy tín, hoặc tìm đến thương hiệu An Nhiên – nơi chuyên cung cấp hạt óc chó sấy khô nguyên chất, không phụ gia.