Ejakulasi dini merupakan salah satu gangguan seksual yang cukup sering dialami pria. Kondisi ini terjadi ketika pria mengalami ejakulasi lebih cepat dari yang diinginkan saat berhubungan seksual, bahkan terkadang sebelum atau sesaat setelah penetrasi.

Kabar baiknya, ejakulasi dini dapat diatasi dengan berbagai cara, mulai dari perubahan gaya hidup hingga penanganan medis yang tepat.

1. Melakukan Latihan Otot Dasar Panggul

Latihan kegel dapat membantu memperkuat otot dasar panggul yang berperan dalam mengontrol ejakulasi. Jika dilakukan secara rutin, latihan ini bisa meningkatkan kemampuan menahan ejakulasi.

2. Menerapkan Teknik Start-Stop

Teknik ini dilakukan dengan menghentikan rangsangan sesaat ketika merasa akan ejakulasi. Setelah sensasi tersebut berkurang, aktivitas seksual bisa dilanjutkan kembali. Latihan ini membantu pria mengenali dan mengendalikan respons tubuh terhadap rangsangan seksual.

3. Menggunakan Teknik Squeeze

Teknik squeeze dilakukan dengan memberikan tekanan ringan pada ujung penis ketika ejakulasi hampir terjadi. Cara ini bisa membantu menunda ejakulasi sehingga hubungan seksual berlangsung lama.

4. Menjaga Pola Hidup Sehat

Gaya hidup sehat juga berperan dalam meningkatkan kesehatan seksual. Berikut beberapa langkah yang bisa Anda lakukan, antara lain:

 Berolahraga secara rutin
 Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
 Tidur yang cukup
 Menghindari rokok dan minuman beralkohol
 Mengelola stres dengan baik

5. Berkonsultasi dengan Dokter

Jika ejakulasi dini sering terjadi atau mulai mengganggu kehidupan seksual, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebabnya dan menentukan penanganan yang sesuai.

Untuk informasi lebih lanjut tentang cara mengatasi ejakulasi dini, melalui link artikel berikut ini:

https://kliniksentosajakarta.com/15-cara-mengatasi-ejakulasi-dini-agar-tahan-lama/

Untuk mendapatkan informasi lebih lanjut, Anda dapat menghubungi dokter dan tim medis melalui layanan konsultasi dokter online di Klinik Apollo Jakarta. Layanan ini dapat Anda akses melalui Chat Whatsapp ke nomor berikut 0821-1099-9870 secara gratis dan tersedia selama 24 jam.

Silahkan kunjungi website kami untuk informasi lengkap mengenai berbagai penyakit kulit dan kelamin:

https://blog.klinikapollojakarta.com/
https://klinikapollo.net/
http://klinikapollojakarta.com/