Đặt banner 324 x 100
Đặt banner
238 x 160

Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng ăn gì ?


Ngày đăng: 08-08-2017 | Ngày cập nhật: 08-08-2017

Ăn uống cũng là yếu tố cực kì quan trọng giúp bạn hồi phục sức khỏe và cải thiện được bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả.. Vì vậy trong quá trình điều trị bệnh mọi người nên xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý.. Còn nếu như bạn không biết bị thoát hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng ăn gì thì hay tham khảo ngay bài viết sau đây để cập nhập thêm nhiều kiến thức về bệnh..

Thoái hóa đốt sống cổ thường gây đau ở vùng cổ sau gáy, có khi lan xuống 2 bã vai. Bệnh này thường gây đau kéo dài khiến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh bị ảnh hưởng nghiêm trọng.. Nếu như ở mức độ nặng có thể làm mất khả năng vận động. vì vậy nên nhận biết sớm những dấu hiệu thoái hóa đốt sống cổ và cách khắc phục kịp thời giúp bệnh nhanh khỏi hơn..

[IMG]

Bị thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì?

- Nên bổ sung cá vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Vì cá có chứa lượng canxi, magie cao nên có tác dụng rất tốt cho xương khớp như các loại cá thu, cá ngừa, cá hồi, cá bóp...

- Cách vài ngày nên hầm xương ống ăn 1 lần có công dụng phục hồi đĩa đệm, giúp sản sinh chất nhầy giúp đốt sống phục hồi. Đó chính là nhờ trong xương ống có chứa nhiều canxi và các khoáng chất khác rất cho xương khớp.

- Sữa và các chế phẩm từ sữa không những cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn một lượng canxi dồi dào giúp nuôi dưỡng và tái tạo xương khớp từ đó giúp xương khớp được chất khỏe và dẻo dai hơn..

- Tương tự như sữa, đậu nàng và các chế phẩm từ đậu nành cũng có đồi dào canxi. Đặc biệt hơn còn chứa genistein.. Đây là 1 chất có công dụng giúp xương chắc khỏe từ đó phòng ngừa được bệnh loãng xương và các bệnh xương khớp khác.. Trong đó có bệnh thoái hóa đốt sống cổ..

- Nấm có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe như giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tim mạch, huyết áp rất hay.. Trong đó có nấm hương là loại nấm rất tốt cho người bệnh xương khớp, vì nấm hương có công dụng khám viêm, giảm đau nhức, tê bì chân tay..

- Hãy bổ sung rau xanh và rau củ trái cây vào khẩu phần ăn mỗi ngày, vì chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp kháng viêm, giảm đau và giúp xương khớp được chắc khỏe hơn. Những loại trái cây như chuối, đu đủ, chanh, ổi, dừa giúp hấp thụ canxi và nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe..

Xem thêm những dấu hiệu thoái hóa khớp gối tại đây http://www.thoaihoakhop.net/khop-goi-keu-luc-cuc-co-phai-la-trieu-chung-cua-thoai-hoa.html

Bị thoái hóa đốt sống cổ kiêng ăn gì?

- Không nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất béo và có lượng đường cao, vì chúng không tốt cho xương khớp và làm cho bệnh thoái hóa đốt số cổ bị đau nhức nghiệm trọng hơn.. Ngoài ra việc ăn nhiều chất béo còn không tốt cho sức khỏe có thể gây bệnh máu nhiễm mỡ, gây béo phì từ đó gây các bệnh tim mạch, huyết áp và tăng nguy cơ mắc một sống bệnh xương khớp khác.

- Tránh xa những đồ uống như rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas.. Vì có thể làm phá hủy xương khớp và gây nên bệnh viêm khớp cấp tính rất nguy hiểm cho sức khỏe..Bên cạnh đó cũng nên bỏ ngay thói quen hút thuốc lá vì có làm tăng nguy cơ loãng xương, làm thâm hụt và đào thải canxi..

Tham khảo thêm những nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng tại đây http://www.thoaihoakhop.net/nguyen-nhan-chinh-gay-thoai-hoa-cot-song-lung-can-luu-y.html

Thông tin liên hệ


: boybabay999
:
:
:
: