Đặt banner 324 x 100

Các loại nước ép trái cây giúp giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể


apchigiambeo.com - Các loại nước ép trái cây giảm cân được rất nhiều chị em áp dụng cho việc lấy lại vóc dáng. Chỉ cần uống nước trái cây là đã có thể giảm cân đánh bay mỡ thừa và lấy lại eo thon gọn săn chắc nhanh chóng, đặc biệt là còn cải thiện làn da xỉn màu, kém tươi trẻ. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay các loại nước ép trái cây giảm béo, đẹp da, thanh lọc thải độc cơ thể quen thuộc nhưng hiệu quả vô cùng bất ngờ này.

Mục Lục [show]

Các loại nước ép trái cây giảm cân hiệu quả

các loại nước ép trái cây giúp giảm cân,nước ép trái cây giảm béo,uống nước ép trái cây giảm cân

Các loại nước ép trái cây giúp giảm cân

Các loại nước ép trái cây giúp giảm cân là phương pháp giảm béo tự nhiên được rất nhiều chị em ưa chuộm . Theo các nghiên cứu cho rằng, hằng ngày bạn phải cung cấp cho cơ thể từ 6 đến 8 phần trái cây và rau xanh. Thay vì bạn ăn một lượng vô cùng lớn rau củ quả gây đến cảm giác no thì mọi người bắt đầu áp dụng cách ép lấy nước đề uống, vừa tránh tình trạng ăn dồn ép mà còn giúp cung cấp nhiều hơn vitamin so với khi chúng ta ăn trực tiếp. Đây được xem là cách đơn giản nhất để đưa vitamin và cơ thể. Vậy những loại nước ép trai cây nào giảm cân hiệu quả lại mang lại làn da đẹp căng bóng hãy cũng tapchigiambeo tìm hiểu.

Nước ép trái cây Kiwi giảm béo

Kiwi là loại trái cây giàu vitamin C, E lại có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa. Đồng thời các thành phần có trong quả kiwi còn có tác dụng củng cố cấu trúc da ngăn chặn và đẩy lùi quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn. Một loại nước vừa có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, giảm cân lại vừa có tác dụng làm đẹp da ngăn ngừa lão hóa, nước ép kiwi đúng là 1 sự lựa chọn tuyệt vời.

Cách làm:

Kiwi gọt vỏ thái hạt lựu, cho kiwi vào máy xay sinh tố, thêm lượng nước lọc vào ngập kiwi.  Bạn có thể cho thêm chút mật ong để tạo nên vị ngọt thanh. Cắt đôi quả chanh và vắt phần nước cốt chanh vào kiwi. Theo nghiên cứu, trong chanh có chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, không chỉ giúp nuôi dưỡng làn da, vừa kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Sau đó bạn xay nhuyễn hỗn hợp rồi lọc qua một cái rây để lấy phần nước cốt kiwi. Bạn xếp vài lát kiwi vào thành cốc và đáy cốc, cuối cùng rót nước cốt đã lọc vào là xong. Khi uống bạn có thể thêm đá lạnh cho mát

các loại nước ép trái cây giúp giảm cân,nước ép trái cây giảm béo,uống nước ép trái cây giảm cân

Nước éo kiwi giảm cân đẹp da

Nước ép dứa giảm cân đẹp da làm chậm quá trình lão hóa

Đã có rất nhiều chị em chia sẻ về  thực đơn giảm béo củng mình chỉ có thêm 1 ly nước ép dưa vào buổi sáng trước mỗi bữa ăn không chỉ giúp giảm cảm giác đói và giảm cân mà còn là 1 giải pháp tuyệt vời để níu giữ làn da tơi trẻ tuổi thanh xuân. Trong quả dứa rất dồi dào vitamin C, alphahydroxyl acid và chất chống oxy hóa ngoài tác dụng làm đẹp da, các thành phần này còn làm chậm quá trình lão hóa giúp đem lại cho bạn làn da luôn tươi trẻ rạng rỡ.

Cách làm:

Điều đầu tiên là bạn cần có những nguyên liệu: dứa tươi, mật ong, muối, nước lọc

Sau khi đem gọt bỏ vỏ, mắt quả dứa và loại bỏ phần lõi cứng, thái vuông miếng dứa rồi cho vào máy xay sinh tố. Thêm một thìa mật ong cùng một vài hột muối vào xay cùng. Lấy phần dứa đã xay nhuyễn cho ra cốc rồi sử dụng ray để lọc bỏ phần bã. Đổ nước dứa đã lọc bỏ phần bã dứa ra cốc rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Nước ép dứa sẽ ngon hơn khi để tủ lạnh hoặc uống cùng đá đấy.

các loại nước ép trái cây giúp giảm cân,nước ép trái cây giảm béo,uống nước ép trái cây giảm cân

Nước ép dứa giảm cân

 Xem thêm: Thuốc giảm cân DHC của Nhật review chi tiết về giá và chất lượng

Nước ép bí đao giảm cân

Không hề quá đáng khi nói bí đao chính là thần dược cho chị em trong việc làm đẹp, giảm cân. Bởi vì bí đao là loại trái không có chứa lipid, hàm lượng calo và natri rất thấp nên có thể giúp ngăn chặn quá trình đường chuyển hóa thành mỡ, từ đó hỗ trợ khi bạn ăn nhưng lại không sợ tăng cân, thậm chí bí đao còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.Ngoài ra, bí đao có lượng natri thấp và axit malonic giúp tiêu hao lượng mỡ thừa, ngăn sự chuyển hóa đường thành mỡ giảm nguy cơ tăng cân. Nữ hoàng nội y Ngọc Trinh cũng đã từng chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả để có được vòng eo con kiến cùng làn da sáng bóng nhờ uống nước ép bí đao hàng ngày.

Thực hiện món nước ép bí đao:

  • Bạn chỉ cần lấy bí đao, rửa sạch, loại bỏ hạt, gọt vỏ rồi luộc lên.
  • Sau đó cho vào máy ép lấy nước.
  • Nữ hoàng nội ý Ngọc Trinh chia sẻ bạn không nên cho đường hay trái cây ngọt vào ép cùng để đạt hiệu quả nhất. Tuy nhiên đối với một số bạn chưa quen với việc dùng nước ép bí đao thì khi uống bạn có thể cho thêm một chút đường cùng muối vào khuấy đều, bạn có thể uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

các loại nước ép trái cây giúp giảm cân,nước ép trái cây giảm béo,uống nước ép trái cây giảm cân

Nước ép bí đao giảm cân

Nước ép dưa chuột thanh lọc cơ thể giảm cân, đẹp da

Nếu nói đến việc uống nước ép trái cây giảm cân đẹp da thì không thể không nhắc tới dưa chuột, 1 loại quả giảm cân vô cùng quen thuộc trong việc làm đẹp của các chị em. Dưa chuột có đến 70% là nước. Ngoài tác dụng bù đắp lượng nước thiếu hụt giúp da căng mịn và rạng rỡ khi giảm cân. Dưa chuột còn rất hữu ích trong việc ngăn ngừa và điều trị viêm loét, dư axit dạ dày, đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất. Từ đó giúp cơ thể giảm cân dễ dàng hơn.

các loại nước ép trái cây giúp giảm cân,nước ép trái cây giảm béo,uống nước ép trái cây giảm cân

Nước ép dưa chuột giảm cân giúp da căng bóng

Nước ép nho kích thích quá trình lưu thông máu, giảm cân ngăn ngừa bệnh tật

Nho là 1 loại quả vô cùng tuyệt vời giúp các chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Không chỉ có hương vị thơm ngon, hấp dẫn, nho còn chứa nhiều viatmin và khoáng chất. Bên cạnh hiệu quả giam cân giữ dáng, sử dụng nước ép nho còn là cách để ngăn chặn và tiêu diệt tế bào ung thư, thanh lọc, lưu thông máu, phòng chống bệnh tim mạch.

các loại nước ép trái cây giúp giảm cân,nước ép trái cây giảm béo,uống nước ép trái cây giảm cân

Nước ép nho giảm cân thon dáng

Nước ép cà rốt giảm cân sáng mắt

Mỗi ngày 1 – 2 ly nước ép cà chua không chỉ giúp bạn tự tin hơn với vóc dáng thon gọn săn chắc mà còn là làn da trắng sáng mịn màng tự nhiên. Cà chua rất giàu các axit tự nhiên và vitamin. Khi sử dụng nước ép cà chua sẽ kích thích quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

các loại nước ép trái cây giúp giảm cân,nước ép trái cây giảm béo,uống nước ép trái cây giảm cân

Nước ép cà chua giảm béo hiệu quả làm trắng da

Nước ép dưa hấu ngăn chặn cảm giác đói, giảm cân đẹp da

Dưa hấu, 1 loại trái cây giúp giải khát tuyệt vời vào mùa hè, nó cùng là loại trái cây tráng miệng quen thuộc sau mỗi bữa ăn. Dưa hấu chứa nhiều nước, vị ngọt mát lại rất ít calo. Sử dụng dưa hấu sẽ giúp bạn tăng cảm giác no và hạn chế cảm giác đối và giảm cân hiệu quả.

các loại nước ép trái cây giúp giảm cân,nước ép trái cây giảm béo,uống nước ép trái cây giảm cân

Nước ép dưa hấu giảm cân hiệu quả

Những điều đáng lưu ý khi sử dụng nước trái cây giảm cân để đạt hiệu quả

+ Không dùng trái cây suốt cả ngày. Thay vào đó bạn chỉ nên ăn trái cây hoàn toàn trong 2 bữa, các bữa còn lại nên dùng thêm tinh bột, thịt nhưng lưu ý không ăn đồ dầu mỡ.

+ Chỉ nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng nước ép trái cây trong 7 ngày sau đó nghỉ ngơi rồi mới thực hiện liệu trình mới.

+ Nên thay đổi cách thức kết hợp ăn trái cây với nước ép hay sinh tố để không gây chán. Tuyệt đối không bổ sung thêm đường.

Trên đây là những loại nước ép trái cây giảm béo an toàn vừa có thể giải khát, vừa có tác dụng giảm cân giữ dáng và cải thiện làn da giúp mang lại cho bạn 1 vóc dáng và làn da hoàn hảo mà các bạn không nên bỏ qua. Hãy bổ sung ngay loại nước ép trái cây giúp giảm cân này mỗi ngày để luôn có 1 vóc dáng thon gọn quyến rũ và 1 làn da thanh xuân tươi đẹp.

Nguồn: tapchigiambeo.com