Chế độ ăn giàu protein, hiệu quả giảm béo
Ngày đăng: 02-11-2022 |
Ngày cập nhật: 02-11-2022
1.CHẾ ĐỘ ĂN GIÀU PROTEIN, HIỆU QUẢ GIẢM BÉO
Một nghiên cứu được thực hiện bởi tạp chí “Khoa học & Thực hành về Béo phì” tập trung vào chế độ ăn nhiều protein và ít năng lượng. Nó cho thấy giảm cân nhưng cũng cải thiện thành phần cơ thể (tỷ lệ giữa khối lượng mỡ, nạc và xương) và sức khỏe chuyển hóa tim mạch. Nghiên cứu này được thực hiện trên 71 người trong độ tuổi từ 18 đến 55, với nhiều cân nặng khác nhau (từ 90 đến 109 kg). Những người tham gia được cung cấp 3 sản phẩm protein cao mỗi ngày cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, tất cả trong thời gian 16 tuần. Kết quả giảm béo sau 4 tháng nghiên cứu như sau:
![]()
Một nghiên cứu được thực hiện bởi tạp chí “Khoa học & Thực hành về Béo phì” tập trung vào chế độ ăn nhiều protein và ít năng lượng. Nó cho thấy giảm cân nhưng cũng cải thiện thành phần cơ thể (tỷ lệ giữa khối lượng mỡ, nạc và xương) và sức khỏe chuyển hóa tim mạch. Nghiên cứu này được thực hiện trên 71 người trong độ tuổi từ 18 đến 55, với nhiều cân nặng khác nhau (từ 90 đến 109 kg). Những người tham gia được cung cấp 3 sản phẩm protein cao mỗi ngày cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, tất cả trong thời gian 16 tuần. Kết quả giảm béo sau 4 tháng nghiên cứu như sau:
Thông tin liên hệ
: hoamattroi96
:
:
:
:
