THANH PROTEIN GIẢM CÂN: ĐỂ GIẢM CÂN CẦN ĂN BAO NHIÊU PROTEIN MỖI NGÀY?

Nhiều thập kỷ nghiên cứu khoa học về dinh dưỡng và giảm cân đã khám phá ra một vài thông tin quan trọng về những gì giúp mọi người chiến thắng thành công trong cuộc chiến của chứng tăng cân mất kiểm soát.

Đầu tiên, chúng ta biết rằng mặc dù tập thể dục là quan trọng, nhưng thói quen ăn uống lành mạnh của một người có thể quan trọng hơn đối với việc giảm cân so với số giờ họ dành trong phòng tập thể dục.

Thứ hai, khi nói đến chế độ ăn kiêng, không có cách nào tốt nhất để giảm cân; nhiều chế độ ăn kiêng có thể hoạt động khá tốt miễn là cân bằng tổng lượng calo.

Thứ ba, protein trong chế độ ăn uống là một trong những “đòn bẩy” quan trọng trong chế độ ăn kiêng làm tăng khả năng giảm cân của một người nào đó..

Bài viết này cùng các sản phẩm dinh dưỡng của chúng tôi – sẽ cung cấp cho bạn những chiến lược thông minh để giảm cân an toàn và hiệu quả.