Nhiều người giảm ăn uống với mục đích giảm cân tuy nhiên lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể không đủ khiến họ thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt. Bạn đừng lo, I Healthy Good sẽ giới thiệu cho bạn các loại hoa quả sấy khô giảm cân thơm ngon và giúp làm đẹp da.

1. Các loại hoa quả sấy khô giảm cân - Nam việt quất

Nam việt quất là một trong số những loại trái cây hiệu quả đứng đầu trong việc hỗ trợ giảm cân và giúp làm đẹp da cho phụ nữ. Sử dụng nam việt quất sấy khô kết hợp với việc tập luyện giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ và calorie dư thừa, hơn hết nam việt quất là loại trái cấy low carb và hàm lượng đường trong quả nam việt quất ít hơn so với những loại trái cây khác. Ngoài ra nam việt quất còn là một loại kháng sinh của tự nhiên rất tốt cho hệ tiêu hoá của bạn. Nam việt quất giúp kích thích đường tiêu hoá, đồng thời giải độc cho cơ thể và loại bỏ các chất béo xấu và cải thiện sức khoẻ tim mạch. Nam việt quất còn chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Nho khô sấy

Theo các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới, nho là loại trái cây hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân. Với những quả nho chất lượng nhất được thu hoạch đúng mùa tại Florida sẽ cho ra thành phẩm là những quả nho chất lượng sau đó trải qua quá trình sấy sẽ làm loại bỏ phần nào vị chua có trong trái nho. Bạn có thể sử dụng nho khô làm đồ ăn vặt trong quá trình thực hiện giảm cân, nho khô chứa hàm lượng đường fructose sẽ cung cấp đủ năng lượng cho bạn không bị đuối sức trong quá trình giảm cân

3. Cherry sấy

                                                                                       Các loại hoa quả sấy khô giảm cân - Chery sấy]

Chery là một loại quả luôn được mệnh danh là siêu trái cây đem lại giá trị sức khoẻ cực tốt. Chery cũng là loại trái cây hỗ trợ việc giảm cân cực hiệu quả và hơn nữa còn giúp chúng ta có làn da cực săn mịn. Trong quả chery chứa rất nhiều các khoáng chất và các vitamin nhóm A và C nhưng đặc biết lại chứa rất ít carb. Nếu bạn sử dụng chery trước các bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Đặc biệt, do chứa rất nhiều hàm lượng vitamin A nên sử dụng chery còn giúp bạn thải các chất độc và cải thiện các mảng sắc tố da, khiên làn da bạn sáng và căng mịn hơn.

4. Táo đỏ khô

Táo đỏ là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và chứa nhiều vitamin A, C, E, canxi và axit malic. Những thành phần có trong táo đỏ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, chống oxi hoá, do đó sử dụng táo đỏ cung cấp rất nhiều dinh dưỡng và khoáng chất giúp bạn không cần phải nạp nhiều thức ăn vào cơ thể khiến cho bạn tăng cân. Đặc biệt trong táo đỏ chứa axit malic là chất có tác động lên các tế bào mỡ trên cơ thể, axit malic giúp tăng nhiệt trên các tế bào mỡ dẫn đến việc các tế bào mỡ sẽ dần bị triệt tiêu và giúp cho bạn không bị tăng cân trở lại.

5. Chuối sấy khô

Đến với ihealthygood để bạn có thể tha hồ lựa chọn cũng như là khám phá thêm được nhiều loại hoa quả sấy thơm ngon và cực kỳ bổ dưỡng đảm bảo ăn một lần là nhớ mãi mãi
---------------------------
Website: https://ihealthygood.com/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/i-heathygood-ab1292265/