Chăm sóc đúng cách sau khi sinh hoạt tình dục là điều quan trọng để duy trì sức khỏe tình dục và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Dưới đây là một số điều bạn nên (và không nên) làm sau khi quan hệ tình dục:

Những việc nên làm:

Không thụt rửa âm đạo: Âm đạo là cơ quan có khả năng tự làm sạch và thường không cần rửa bên trong bằng nước hoặc dung dịch tẩy rửa. Thụt rửa có thể phá vỡ sự cân bằng vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Tránh thụt rửa và để nó sạch tự nhiên.

Làm trống bàng quang: Khi quan hệ tình dục, vi khuẩn có thể xâm nhập vào niệu đạo, dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu. Đi tiểu có thể giúp loại bỏ vi khuẩn tiềm ẩn và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Chị em nên lau từ trước ra sau khi lau để giảm sự lây lan của vi trùng.

Uống nước: Uống đủ nước có thể giúp bạn đi tiểu thường xuyên hơn, giúp loại bỏ vi khuẩn có thể xâm nhập vào đường tiết niệu của bạn.

Rửa tay: Sau khi quan hệ tình dục, việc rửa tay thật kỹ là rất quan trọng để giảm nguy cơ lây lan vi trùng. Rửa tay bằng xà phòng và nước ấm, đảm bảo tay bạn sạch sẽ.

Làm sạch đồ chơi tình dục: Nếu bạn sử dụng đồ chơi tình dục, hãy đảm bảo làm sạch chúng sau mỗi lần sử dụng theo hướng dẫn vệ sinh của nhà sản xuất. Các loại đồ chơi tình dục khác nhau có thể yêu cầu các phương pháp làm sạch khác nhau. Không dùng chung đồ chơi tình dục với người khác để tránh lây lan vi trùng.

Những điều cần cân nhắc thực hiện:

Xét nghiệm bệnh lây truyền qua đường tình dục: Nếu bạn có hoạt động tình dục hoặc quan hệ tình dục với bạn tình mới, hãy cân nhắc việc xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STIs) thường xuyên. Nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục không có triệu chứng rõ ràng nên xét nghiệm là cách duy nhất để phát hiện nhiễm trùng. Xét nghiệm thường xuyên tạo điều kiện phát hiện và điều trị sớm các bệnh lây truyền qua đường tình dục nhằm giảm nguy cơ lây truyền.

Những điều không nên làm:

Không làm sạch quá mức: Làm sạch âm đạo quá mức hoặc sử dụng các sản phẩm làm sạch mạnh có thể phá vỡ quần thể vi khuẩn khỏe mạnh trong âm đạo, dẫn đến nhiễm trùng hoặc khó chịu. Tránh sử dụng xà phòng, chất tẩy rửa hoặc thụt rửa để làm sạch bên trong âm đạo.

Không dùng chung đồ chơi tình dục: Dùng chung đồ chơi tình dục có thể lây lan vi trùng và nhiễm trùng, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh. Nếu bạn quyết định chia sẻ, hãy đảm bảo sử dụng bao cao su mới để bọc đồ chơi tình dục mỗi lần bạn sử dụng.

Đừng bỏ qua sức khỏe tình dục của bạn: Nếu bạn lo lắng rằng mình có thể mắc STI hoặc bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe tình dục, đừng bỏ qua chúng. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ sớm để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.

Nhìn chung, việc chăm sóc và vệ sinh đúng cách sau khi sinh hoạt tình dục là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tình dục. Thực hiện theo các khuyến nghị trên có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và đảm bảo đời sống tình dục vui vẻ và lành mạnh. Nếu bạn có bất kỳ mối lo ngại nào về sức khỏe tình dục, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tình dục để được tư vấn chuyên môn.

Xem để Hướng dẫn lành mạnh và tích cực về giáo dục giới tính mở khóa thêm kiến ​​thức tình dục