Vệ sinh tình dục là gì?
Trước khi hành động:
Tắm và vệ sinh thường xuyên: Tắm và vệ sinh thường xuyên là nền tảng của vệ sinh tình dục tốt. Đảm bảo làm sạch bộ phận sinh dục và khu vực xung quanh bằng xà phòng nhẹ và nước ấm.
Thay đồ lót: Mặc đồ lót sạch sẽ, thoáng khí và vừa vặn là điều quan trọng để duy trì sức khỏe tình dục. Tránh mặc đi mặc lại cùng một bộ đồ lót, đặc biệt là sau khi hoạt động thể chất hoặc đổ mồ hôi.
Sử dụng đúng sản phẩm: Khi nói đến việc vệ sinh vùng kín, điều quan trọng là phải sử dụng đúng sản phẩm. Chọn các sản phẩm tẩy rửa được thiết kế đặc biệt để vệ sinh vùng kín, thường có độ pH cân bằng và không gây khó chịu hoặc kích ứng.
Sau khi quan hệ tình dục:
Vệ sinh cơ quan sinh dục: Việc vệ sinh cơ quan sinh dục kịp thời sau khi quan hệ là rất quan trọng. Cố gắng tránh để chất dịch cơ thể, chất bôi trơn hoặc các chất khác ở lại vùng kín vì điều này có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nhẹ nhàng làm sạch bằng xà phòng nhẹ và nước, sau đó lau khô bằng khăn sạch.
Đi tiểu để làm trống bàng quang: Đi tiểu giúp loại bỏ vi khuẩn có thể đã xâm nhập vào niệu đạo, giảm nguy cơ nhiễm trùng tiểu. Đặc biệt phụ nữ nên đi tiểu ngay sau khi quan hệ.
Thay đồ lót: Nếu có thể, hãy thay đồ lót sau khi quan hệ để đảm bảo nó luôn sạch sẽ và khô ráo.
Tự kích thích vệ sinh:
Vệ sinh tay: Luôn rửa tay thật kỹ trước khi tự kích thích hoặc thủ dâm để tránh lây nhiễm vi trùng.
Vệ sinh vùng kín: Sau khi tự kích thích cũng nên vệ sinh cơ quan sinh dục để giữ vệ sinh.
Vệ sinh tình dục rất quan trọng để ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục, duy trì sức khỏe tình dục, giảm bớt sự khó chịu và cải thiện sự thoải mái khi quan hệ. Vệ sinh tình dục kém có thể dẫn đến nhiễm trùng, viêm nhiễm và các vấn đề sức khỏe khác, vì vậy việc vệ sinh và vệ sinh thường xuyên là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, nếu bạn lo ngại rằng mình có thể mắc STI, hãy nói chuyện kịp thời với bác sĩ để được tư vấn xét nghiệm và điều trị.
Xem để Hướng dẫn lành mạnh và tích cực về giáo dục giới tính mở khóa thêm kiến thức tình dục
