Granola là gì ? Cách sử dụng Granola
Ngày đăng: 03-10-2023 |
Ngày cập nhật: 03-10-2023
Granola là gì?
Hạt điều: là một nguồn cung cấp chất béo tốt và protein. Chúng cung cấp cả acid béo omega-3 và omega-6, cùng với vitamin và khoáng chất như magiê và đồng.
Hạt hạnh nhân: Có chất béo chủ yếu là chất béo không bão hòa, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Hạt macca: cung cấp chất béo tốt và protein. Chúng cũng chứa magiê, đồng và sắt.
Tăng cường sức kháng: Tăng cường sức kháng của cơ thể và ngăn ngừa các bệnh lý.
Hỗ trợ tiêu hóa: cải thiện quá trình tiêu hóa và duy trì sự cân bằng đường tiêu hóa.
Quản lý cân nặng: Duy trì cân nặng ổn định
Thêm vào salad hoặc muesli: món salad hoặc muesli, tạo sự thú vị và giúp cải thiện hương vị.
Chế biến bánh ngọt: Làm bánh, bánh quy, hoặc bars bổ dưỡng.
Mua Granola đã chế biến sẵn tại: hatdinhduongfood
1. Thành phần dinh dưỡng của granola:
Hạt bí: Thường được thêm vào granola để cung cấp chất xơ, protein và dầu béo.Hạt điều: là một nguồn cung cấp chất béo tốt và protein. Chúng cung cấp cả acid béo omega-3 và omega-6, cùng với vitamin và khoáng chất như magiê và đồng.
Hạt hạnh nhân: Có chất béo chủ yếu là chất béo không bão hòa, có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Hạt macca: cung cấp chất béo tốt và protein. Chúng cũng chứa magiê, đồng và sắt.
2. Tác dụng khi ăn granola hằng ngày
Cung cấp năng lượng: giúp bạn duy trì sức khỏe và năng lượng suốt cả ngày.Tăng cường sức kháng: Tăng cường sức kháng của cơ thể và ngăn ngừa các bệnh lý.
Hỗ trợ tiêu hóa: cải thiện quá trình tiêu hóa và duy trì sự cân bằng đường tiêu hóa.
Quản lý cân nặng: Duy trì cân nặng ổn định
3. Cách ăn và cách chế biến granola
Ăn trực tiếp: Hòa cùng sữa tươi, sữa đậu nành, hoặc yogurt để tạo một bữa sáng dinh dưỡng.Thêm vào salad hoặc muesli: món salad hoặc muesli, tạo sự thú vị và giúp cải thiện hương vị.
Chế biến bánh ngọt: Làm bánh, bánh quy, hoặc bars bổ dưỡng.
Mua Granola đã chế biến sẵn tại: hatdinhduongfood
Thông tin liên hệ
: hatdinhduong
:
:
:
:
