Nuts là gì? ​

Nuts là gì? Từ “Nuts” khi dịch sang tiếng việt có nghĩa là “quả hạch”, ngày nay mọi người vẫn hay gọi là quả Nuts (nut).

Quả hạch là một loại thực phẩm phổ biến, nó không giống với hầu hết các loại hạt trái cây khác. Loại này không có vị ngọt nhưng chứa rất nhiều chất béo.



Về cấu tạo, quả hạch có lớp vỏ bên ngoài cứng không ăn được. Cần phải tách lớp vỏ cứng đi mới ăn được nhân bên trong. Tuy nhiên các loại quả hạch đã được tách vỏ sẵn và được bán rộng rãi thị trường. Vì vậy bạn không phải mất nhiều công sức cho khâu tách vỏ này.
 

Giá trị dinh dưỡng của các loại hạt Nuts​

Nhiều người gọi tên ngắn gọi như hạt Nuts, cũng có người quả hạch là nhưng đểu chỉ tên gọi chung cho một số loại hạt như:

Nhiều người vẫn hay quen miệng gọi tên ngắn gọn như hạt Nuts, cũng có người gọi quả hạch. Nhưng chúng đều chỉ tên gọi chung của một số loại hạt như:
 

Hạnh nhân​

Loại hạt này có thể giúp:


 

• Giảm cân và hạ huyết áp ở những người thừa cân, béo phì.
• Làm giảm gia tăng lượng đường trong máu sau mỗi bữa ăn lên đến hơn 30% đối với những bệnh nhân tiểu đường.
• Giảm chứng viêm ở những người bệnh đái tháo đường tuýt 2.

Xem thêm: Hạt Hạnh nhân là gì? Tại sao chúng ta nên ăn hạt hạnh nhân
 

Quả óc chó​

Có thể bạn chưa biết quả óc chó rất giàu nguồn axit béo omega-3, axit alpha-linolenic. Loại quả này khi ăn sẽ giúp:
 

• Cải thiện các nguy cơ liên quan đến các bệnh về tim.
• Cải thiện huyết áp và sự lưu thông máu trong cơ thể mỗi người.
• Giảm đáng kể lượng cholesterol toàn phần và cholesterol LDL. Trong khi đó làm tăng thêm lượng cholesterol HDL là một loại cholesterol tốt.
• Giảm các chứng viêm nhiễm góp phần gây ra nhiều bệnh mãn tính.

Một điều thú vị khác từ nghiên cứu trên các sinh viên đại học cho thấy việc sử dụng quả óc chó có thể giúp tăng cường khả năng nhận thức. Nói cách khác khi ăn quả này sẽ giúp bạn có khả năng suy luận, thông minh. Chứng tỏ quả óc chó rất nhiều tác dụng và đặc biệt có lợi cho trí não.

Xem thêm: Những lợi ích tuyệt vời của hạt óc chó đối với sức khỏe
 

Hạt điều​

Hạt điều có nhiều công dụng như:


 

• Cải thiện huyết áp đối với những người bị hội chứng chuyển hóa.
• Giúp tăng khả năng chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của mỗi người.

Xem thêm: Hạt điều mang lại những lợi ích đối với sức khỏe con người

Mua sản phẩm hạt dinh dưỡng của Calo Nuts ngay tại đây nhé!!!
 

Kết luận​

Như vậy các bạn chắc cũng đã biết được Nuts là gì qua bài viết này rồi nhỉ. Hi vọng với những chia sẻ vừa rồi bạn có thể biết thêm một số loại Nuts cũng như các công dụng mà chúng mang lại. Đừng quên theo dõi thêm các bài viết sắp tới của Calo Nuts nhé!

https://calonuts.com/shop/