Mụn là một vấn đề da liễu phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Mụn hình thành do nhiều nguyên nhân; dưới đây hãy cùng forskin tìm hiểu về các nguyên nhân gây nên mụn.
• Tăng tiết bã nhờn 

• Vi khuẩn P. acnes 

• Thay đổi nội tiết tố 

• Chế độ ăn uống 

• Căng thẳng 

Để ngăn ngừa mụn hình thành, cần thực hiện các biện pháp sau: 

1. Vệ sinh da mặt sạch sẽ 

Làm sạch da mặt là bước quan trọng nhất để ngăn ngừa mụn. Bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối, với sữa rửa mặt dành cho da mụn. Sữa rửa mặt dành cho da mụn thường có chứa các thành phần giúp làm sạch da, kháng khuẩn, chống viêm như axit salicylic, benzoyl peroxide,... 

2. Tẩy tế bào chết 

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn và bã nhờn tích tụ trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn hình thành. Bạn nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần, với sản phẩm tẩy tế bào chết dành cho da mụn. 

3. Dưỡng ẩm da 

Dưỡng ẩm da giúp da khỏe mạnh, ngăn ngừa da tiết nhiều dầu nhờn, từ đó giúp ngăn ngừa mụn hình thành. Bạn nên chọn sản phẩm dưỡng ẩm dành cho da mụn, có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông. 

4. Tránh thức khuya, căng thẳng 

Thức khuya và căng thẳng khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone androgen, là nguyên nhân gây tăng tiết bã nhờn, từ đó làm tăng nguy cơ hình thành mụn. Bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày và tránh căng thẳng quá mức. 

5. Chế độ ăn uống khoa học 

Chế độ ăn uống khoa học giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, đồng thời giúp cân bằng nội tiết tố, từ đó giúp ngăn ngừa mụn hình thành. Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, thức ăn nhanh,... và tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin A, C, E,... 

6. Sử dụng kem chống nắng 

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, bao gồm cả tia UVB và tia UVA. Tia UVB có thể làm tăng sản xuất bã nhờn, từ đó làm tăng nguy cơ hình thành mụn. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30, thoa đều lên da trước khi ra ngoài trời 20 phút. 

Lưu ý khi ngăn ngừa mụn 

• Không tự ý nặn mụn. Việc nặn mụn có thể khiến mụn viêm nhiễm nặng hơn, để lại sẹo thâm, sẹo rỗ. 

• Không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không rõ nguồn gốc, xuất xứ. 

• Nếu mụn nặng, không đáp ứng với các biện pháp chăm sóc da tại nhà, bạn nên đi khám bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị. 

Trên đây, forskin đã đưa ra các nguyên nhân và giải pháp hình thành nên mụn, bạn hãy xem và thực hiện để có làn da khỏe đẹp.

Xem thêm tại đây: https://forskin.online/