Han Gallery khám phá thời điểm lý tưởng để đi ngủ, với đặc điểm chủ yếu là giờ tối. Trang web không chỉ chỉ ra rằng 22-23h là thời gian ngủ hợp lý do sự giảm nhiệt độ cơ thể và cortisol, mà còn tìm hiểu về cơ chế của đồng hồ sinh học và cách sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bài viết bao gồm lợi ích của việc ngủ đúng giờ, như gia tăng sự tập trung và ổn định cân nặng. Nó cũng chia sẻ mẹo để đảm bảo một giấc ngủ chất lượng, như thực hiện thể dục thường xuyên và điều chỉnh thói quen hàng ngày. Han Gallery khuyến khích độc giả tìm hiểu và điều chỉnh thói quen ngủ để đảm bảo một giấc ngủ tốt và có lợi ích cho sức khỏe toàn diện.
THÔNG TIN LIÊN HỆ Công ty Han Gallery
Địa chỉ: Tầng 6 tháp Golden House - Tòa nhà Sunwah Pearl số 90 Nguyễn Hữu Cảnh, P.22, Q. Bình Thạnh, TPHCM Website: https://hangallery.vn/
Phone: 0365161346
Email: hangalleryvnn@gmail.com
#hangallery #noithathanquoc #noithatphongngu