Việc xông hơi không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe mà còn làm dịu đi tinh thần, tạo nên một không gian thư giãn tuyệt vời. Trong những năm gần đây, xu hướng thiết kế phòng xông hơi tại nhà đang ngày càng trở nên phổ biến. Bài viết này sẽ đưa ra những thông tin hữu ích về loại phòng xông hơi, kích thước, vật liệu xây dựng, thiết bị cần thiết và các lưu ý an toàn để bạn có thể lên kế hoạch xây dựng một không gian thư giãn tại nhà của mình.

Loại phòng xông hơi 

Trước hết, bạn cần lựa chọn loại phòng xông hơi phù hợp với nhu cầu và sở thích. Hai loại phổ biến nhất là:

• Phòng xông hơi khô (Sauna): Sử dụng nhiệt độ cao (khoảng 80-90°C) và độ ẩm thấp để làm nóng cơ thể, mang lại hiệu quả giải độc, giảm đau nhức, cải thiện tuần hoàn máu.

• Phòng xông hơi ướt (Steam room): Sử dụng hơi nước nóng (khoảng 40-45°C) và độ ẩm cao để làm ấm cơ thể, giúp thư giãn cơ bắp, cải thiện hô hấp, và giảm căng thẳng.

Phòng xông hơi khô thường tốn ít chi phí xây dựng và vận hành hơn, trong khi phòng xông hơi ướt mang lại trải nghiệm thư giãn trong môi trường ẩm ướt. Nếu bạn chưa từng thử cả hai loại, hãy cân nhắc ưu nhược điểm của từng loại để đưa ra lựa chọn phù hợp.

Kích thước và bố trí phòng 

Kích thước phòng xông hơi phụ thuộc vào số người sử dụng. Một phòng xông hơi tiêu chuẩn cho một người nên có kích thước khoảng 1,2 x 1,2 m, trong khi phòng cho gia đình 4 người cần khoảng 2,4 x 2,4 m.

Bố trí phòng xông hơi nên đơn giản và tối ưu không gian. Đặt ghế ngồi thoải mái, có đủ khoảng cách để di chuyển. Nên lắp hệ thống thông gió tốt để đảm bảo an toàn và lưu thông không khí.

Vật liệu xây dựng

Đối với phòng xông hơi khô, gỗ là vật liệu lý tưởng, với ưu điểm chịu nhiệt tốt, cách nhiệt hiệu quả và mang lại cảm giác thư thái tự nhiên. Gỗ thông Phần Lan, tuyết tùng hay gỗ sồi là những lựa chọn phổ biến.

Phòng xông hơi ướt thường sử dụng gạch hoặc đá ốp tường chịu được nhiệt độ cao và chống ẩm mốc. Kính cường lực cũng được ưa chuộng để tạo tầm nhìn thoáng đãng và tăng cảm giác thư giãn.

Thiết bị cần thiết 

Một phòng xông hơi đầy đủ thường bao gồm máy tạo nhiệt, hệ thống thông gió, đèn xông hơi, và ghế hoặc bàn gác.

• Máy tạo nhiệt: Dùng để tạo nhiệt (đối với phòng xông hơi khô) hoặc hơi nước (đối với phòng xông hơi ướt). Chọn công suất máy phù hợp với kích thước phòng.

• Hệ thống thông gió: Giúp lưu thông không khí, loại bỏ mồ hôi và hơi ẩm, đảm bảo an toàn và thoải mái khi sử dụng.

• Đèn xông hơi: Chọn loại đèn chịu được nhiệt độ cao và độ ẩm, tạo không gian ấm áp thư giãn.

• Ghế ngồi: Chọn loại ghế chịu được nhiệt, chống thấm nước, thoải mái ngồi trong thời gian dài.

Lưu ý an toàn 

An toàn luôn là ưu tiên hàng đầu khi sử dụng phòng xông hơi. Đảm bảo an toàn điện, sử dụng vật liệu cách điện hiệu quả, và duy trì hệ thống thông gió là quan trọng. Hướng dẫn sử dụng phòng xông hơi an toàn cũng cần được tuân theo. Cụ thể như sau:

• Điện và nước: Chú ý lắp đặt hệ thống điện và nước an toàn, chống rò rỉ.

• Cháy nổ: Chọn vật liệu chống cháy, lắp đặt thiết bị an toàn, tránh đặt vật dễ cháy trong phòng.

• Giải nhiệt: Không nên xông hơi quá lâu, uống nước đầy đủ trước và sau khi xông hơi.

Thiết kế phòng xông hơi tại nhà là một khoản đầu tư cho sức khỏe và hạnh phúc của bạn và gia đình. Bằng cách lựa chọn loại phòng phù hợp, bố trí và sử dụng vật liệu đúng cách, bạn sẽ sở hữu không gian thư giãn lý tưởng ngay trong chính ngôi nhà của mình. Hãy bắt đầu lên kế hoạch và tận hưởng những giây phút an yên, tái tạo năng lượng với phòng xông hơi thư giãn cho gia đình.