Khi phát hiện một số biểu hiện lâm sàng của bệnh thiếu máu não như: đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, cơ thể mệt mỏi,… thì người bệnh cần thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt và vận động càng sớm càng tốt:
-Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, cá biển, các loại hạt để cung cấp omega 3, chất sắt, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, hạn chế đồ ăn chiên xào chứa nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật để tránh làm tăng hàm lượng cholesterol trong cơ thể – nguyên nhân gây xơ vữa động mạch.
-Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên để giảm bớt lượng mỡ thừa, giảm nguy cơ bị huyết áp cao. Đồng thời, tăng tuần hoàn máu khắp cơ thể, giúp máu được lưu thông tốt đến não và các cơ quan khác như: gan, phổi, thận,…
-Ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng/ngày để não bộ và tế bào thần kinh có đủ thời gian nghỉ ngơi, hồi phục chức năng.
-Hạn chế hút thuốc lá, uống rượu bia, luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái.
Ngoài ra, để hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, người bệnh có thể tham khảo sản phẩm hoạt huyet TD. Sản phẩm được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên như Bạch quả, Đông trùng hạ thảo, Xuyên khung cùng các hoạt chất quý: Nattokinase, Nano Curcumin, Citicoline sodium, Coenzyme Q10,…
#thienduoc #nanodongtrunghathao#hoathuyettd